Ce woorkbook est un e-book d'auto-coaching.

Tu l'auras compris, ce workbook s'utilise sur 07 jours. Bien que tu puisse le réutiliser à l'infini en fonction de tes besoins du moment. 

Je l'ai appelé "workbook" car travailler sur soi, comme son nom l'indique demande du travail. Et c'est pourquoi l'auto-coaching est un bon moyen de le faire en totale autonomie tout en étant guidée par le workbook. 

En répondant aux questions chaque jour tu vas te coacher, faire face à tes pensées, voir les choses de manière beaucoup plus neutre pour prendre du recul sur les situations que tu vis mais aussi sur ta propre personne ! Tu vas faire une introspection, aller en profondeur et te rendre compte à quel point tu as en toi des ressources inestimables.

 

Le but étant de ne pas te juger, ne pas interpreter, être dans le moment présent. L'auto-coaching permet de changer de perspective sur nos pensées, on regarde nos situations de la vie, mais on se regarde aussi soi-même d'un œil nouveau.

 

Que va t'apporter ce wookbook d'auto-coaching ? 

 

Pour travailler avec ce workbook, tu n'a besoin que de 30 minutes à 1h par jour, d'une feuille et d'un stylo.

C'est tout.

Concrètement que vas-tu retrouver dedans ? 

 

Chaque jour = un mot.

 

C'est à dire un thème abordé, et tu auras en lien avec ce thème :

- Une citation inspirante,

- Une affirmation positive,

- Ton bilan du jour,

- Un auto-coaching,

- Un bonus Zen spécial pour ton bien-être,

Tout ce que je te propose dans ce workbook sont des choses que j'ai appliqué moi-même et je les applique toujours au quotidien. Bien-sûr, tu es totalement libre de les réajuster si besoin. 

Ah oui et si au bout des 07 jours tu as beau avoir travaillé avec le workbook tous les jours assidûment, mais tu n’as aucun résultats, tu n’es pas satisfaite ? Je te rembourse! 😉
 

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