Ce workbook s'utilise sur 07 jours. Bien que tu puisse le réutiliser à l'infini en fonction de tes besoins du moment.

C'est quoi reprendre sa vie en main ?

  • Reprendre ses responsabilités

  • Redevenir l’actrice principale de sa vie

  • Faire de soi une priorité

  • Se créer son propre bien-être intérieur

  • Vivre sa vie à fond

  • S’aimer et aimer la vie

  • Ne plus subir mais agir !

Et c'est ce que je te propose avec ce workbook car l'auto-coaching est un bon moyen de travailler sur toi en totale autonomie tout en étant guidée.

En répondant aux questions chaque jour tu vas te coacher, faire face à tes pensées, voir les choses de manière beaucoup plus neutre pour prendre du recul sur les situations que tu vis mais aussi sur ta propre personne ! Tu vas faire une introspection, aller en profondeur et te rendre compte à quel point tu as en toi des ressources inestimables.

Le but étant de ne pas te juger, ne pas interpreter, être dans le moment présent. L'auto-coaching permet de changer de perspective sur nos pensées, on regarde nos situations de la vie, mais on se regarde aussi soi-même d'un œil nouveau.

Que va t'apporter ce wookbook d'auto-coaching ? 

 

Pour travailler avec ce workbook, tu n'a besoin que de ce workbook, d'une feuille et d'un stylo.

C'est tout.

Concrètement que vas-tu retrouver dedans ? 

 

Chaque jour = un mot.

 

C'est à dire un thème abordé, et tu auras en lien avec ce thème :

- Une citation inspirante,

- Une affirmation positive,

- Ton bilan du jour,

- Un auto-coaching,

- Un bonus Zen spécial pour ton bien-être,

Au programme des 07 jours : 

Etat des lieux

Jour 1. BIEN ÊTRE

Jour 2. AFFRONTER

Jour 3. PEUR

Jour 4. VIE IDÉALE

Jour 5. PRIORITÉS

Jour 6. PERSPECTIVES

Jour 7. PERSÉVÉRANCE

Bilan

Ce workbook c’est plus de 65 pages pour reprendre sa vie en main, s’auto-coacher et mettre en priorité son bien-être ! Tout ce que je te propose dans ce workbook sont des choses que j'ai appliqué moi-même et je les applique toujours au quotidien.

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