Voici les 04 étapes qui compose la méthode : 

 

 

 


Etape 1. AFFRONTER 

Selon moi il est impossible de travailler sur soi, sur une situation ou quoi que ce soit sans voir les choses clairement en face. Faire face à ses parts d'ombre. Ce n'est clairement pas une étape facile mais elle est indispensable pour pouvoir lâcher prise. Une fois que l'on a pris conscience de ce sur quoi on veux lâcher prise alors il tout de suite plus simple de le faire ! 

Etape 2. ACCEPTER

Cette étape, complète la première, une fois que l'on a affronter, il est maintenant temps d'accepter. Une situation lorsqu'elle se présente à nous est complétement neutre, ce sont nos perceptions, notre passé, notre vécu, notre éducation, la soc qui font que l'on interprète négativement ou positivement cette situation. Mais tout ça ce sont des schémas inconscient. C'est pourquoi il est important d'accepter la situation, pour pouvoir lâcher prise réellement. Tant que l'on ne l'as pas accepter il est selon moi impossible de lâcher prise. 

Etape 3. RELATIVISER

Au départ j'aurais eu tendance à dire "positiver" mais je prends d'énorme pincette avec ce mot, car la positivité à tout prix est selon moi néfaste. Nous ne sommes pas des robots! Il est impossible d'être positif 100% du temps. MAIS, dans ce cas précis relativiser veut plutôt dire "voir les choses différemment". Il est important de ne pas oublier que nos pensées créent notre réalité, et nous avons le pouvoir de choisir nos pensées ! C'est pourquoi, pour lâcher prise le fait de changer sa manière de voir une situation va permettre de prendre du recul et d'accorder une plus grande neutralité à la situation que l'on vis ! 

Etape 4. LÂCHER PRISE

La quatrième étape est enfin le lâcher prise, et oui ! J'estime que lâcher prise est quelque chose de très personnel, chacun à sa manière de lâcher prise. C'est pourquoi il est primordial de s'aligner à sa propre définition du lâcher prise. S'approprier chacune des étapes et aussi travailler sur les blocages qui font face au lâcher prise. Et enfin LÂCHER ! 

Je sais à quel point cela est difficile de lâcher prise au quotidien, pendant plus de deux ans j'ai vécu moi-même dans l'anxiété, avec des crises d'angoisses à répétition... Donc lâcher prise à ce moment là de ma vie je ne savais pas du tout comment faire et dès que j'essayais c'était chaotique ! Je me mettais une pressions de dingue. 

Je voyais partout : " Lâcher prise est le secret du bonheur !" ; "Il faut lâcher prise!" ; "Pour aller mieux ? Lâcher prise! " et bien d'autres titres tout aussi accrocheurs! 

Alors, oui, moi je voulais lâcher prise, mais comment ?! 

Non parce que c'est pas faute d'avoir lu des livres, regarder des vidéos, lu des articles de blogs sur le sujet, j'ai essayé, j'ai appliqué chaque conseils que je trouvais un peu partout. 

Parfois ça fonctionnait, parfois pas du tout, j'ai tâtonné, j'ai réajusté, j'ai échoué, j'ai persévéré, puis au fil des années à force de pratique et de réajustement 

Je me suis créé ma propre méthode pour lâcher prise! (Tu la trouveras juste ci-dessous)

Ce que j'aime tout particulièrement avec cette méthode c'est qu'elle n'est pas révolutionnaire (et non, si c'est ce que tu attendais, désolé de te décevoir!) MAIS elle s'adapte à chacun, chaque étape s'adapte à ton propre quotidien, à ta vie, à tes besoins, à TOI tout simplement. 

Bien-sûr cela demande de la mise en pratique c'est comme pour tout, il faut passer à l'action pour avoir des résultats ! 

C'est pourquoi j'ai décidé de créé cette accompagnement spécial sur le lâcher prise. Le but est de travailler sur cette méthode, étape par étape, pour qu'elle te convienne à TOI. Mais aussi pour que tu puisse avoir toutes les clés en main pour l'appliquer, nettoyer ce qui remonte à la surface lorsque tu utilise la méthode et enfin réellement lâcher prise ! 

J'ai décidé de faire un accompagnement avec coaching de groupe car j'aime l'énergie que cela émane, le fait de vous sentir soutenue et portée dans ce même accompagnement mais aussi car cela me permettra de vous coacher n'étant que 4 femmes par groupe ! 

Comme je le disais ci-dessus, le lâcher prise est une notion assez personnel c'est pourquoi cet accompagnement n'est pas un e-book ou une formation, c'est un accompagnement 100% personnalisé pour que tu puisse TOI t'approprier la méthode, l'adapter à ton quotidien et te faire coaché pour l'utiliser sereinement et nettoyer tout ce qui remonte à la surface lors de l'application des 4 étapes ! 

 

LES + DE CET ACCOMPAGNEMENT

🌸 Coaching de groupe 

Le coaching de groupe permet de se sentir soutenue, portée entre chaque femme. Et cela permet de nettoyer tout ce qui remonte chaque semaine pour appliquer ensuite la méthode de manière fluide dans ta vie ! 

🌸 Une méthode clé en main

Grâce à la méthode en 4 étape, à la fin des 4 semaines à force de travail et de coaching tu n'auras plus qu'à l'appliquer et l'adapter au quotidien dans ta vie sereinement. 

🌸 Le groupe privé

Tu auras accès à vie au groupe privé de l'accompagnement ! Dedans tu pourras y retrouver des bonus, des ressources, je ferais également des lives pour répondre à toutes tes questions et tu pourras justement y poser toutes tes questions et partager avec toutes les femmes ! 

🌸 4 Workbook 

Les workbook vont te permettre d'appliquer à l'aide d'exercice concret la méthode. Chaque semaine tu auras un workbook afin de travailler sur les étapes. Ce sont des workbook que tu pourras réutiliser lorsque tu en ressentiras le besoin! 

🌸 Le Replay 

Tu ne peux pas être présente lors du coaching de groupe ? Pas de soucis tu pourras me poser tes questions en amont et tu auras accès au replay afin de pouvoir rattraper.

Tu était présente et tu as envie de revoir le coaching de groupe ? Le replay est là pour ça ! Tu y auras accès à vie.

SESSION 1 - du 04 Janvier au 04 février 2021 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 24 décembre

- Seulement 08 places disponibles -

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