Le stress peut vraiment nous bloquer au quotidien mais surtout je sais qu'il est propre à chacun, il se manifeste d'une façon différente d'un individu à l'autre ce n'est pas une science exacte. C'est pourquoi parfois il est difficile de le gérer. 

Il est primordiale de le comprendre et d'identifier sa provenance, ce qui le déclenche pour pouvoir agir de manière concrète et efficace dessus et ne plus se laisser submerger et paralyser par lui. 

Tu te sens vite submergé par le stress ? 

Tu ne sais pas trop comment le gérer ? 

Tu ne comprends pas d'où il provient ? 

Tu veux apprendre des techniques pour apaiser ton stress rapidement ?

Tu souhaite te sentir plus sereine au quotidien ? 

Tu aimerais te libérer du stress car il te bloque dans ton quotidien ? 

Tu veux comprendre et identifier concrètement ce qui le déclenche ? 

Tu aimerais avoir une longueur d'avance sur lui pour réussir à le gérer 

CET ATELIER EST FAIT POUR TOI ! 

 

- C'est quoi concrètement le stress ? 

- Pourquoi on stress ? 

- Quels sont les effets du stress ? 

(Sur le cerveau, sur le corps, sur le quotidien)

- Le bon & mauvais stress

- Comment se déclenche ton stress ?

- Comment reconnaître ton stress ?

- Quel est ton rapport au stress ? 

- Comment gère-tu le stress ?

- Quels sont les situations qui déclenche ton stress ? 

- Prévenir le stress

- Exercices pour calmer le mental

Astuces anti-stress express

- Outils personnalisés pour gérer ton stress

- Accepter et développer son mindset face au stress

C'est un atelier participatif, le but n'est pas de te parler que de théorie mais de t'apporter des solutions concrètes adaptées à ta propre situation et ton propre rapport au stress. 

C'est un atelier de petit groupe, j'ouvre 04 places pour que je puisse répondre au mieux à chacune d'entre vous et surtout que tu te sente à l'aise de parler au sein d'un groupe de confiance et de bienveillance et de non jugement. L'atelier se déroule à distance en visio sur ZOOM.

L'atelier dure 1h30, cela me donne ainsi le temps de pouvoir répondre à tes questions, pouvoir également te coacher pour que tu puisse bien identifier, comprendre et agir face à ton stress. 

Une fois inscrite à l'atelier, tu recevras un e-mail avec :

- Le récapitulatif de la date & l'heure choisis de l'atelier 

- le lien zoom pour pouvoir te connecter à l'atelier le jour J.

- un petit travail préparatoire à faire avant l'atelier. 

A la fin de l'atelier, je t'enverrais un document récapitulatif avec ce que l'on auras vu durant l'atelier.

Mais surtout n'hésite pas à te munir d'un carnet et d'un stylo pour prendre des notes ! 

DATE ET HORAIRE DE L'ATELIER :

SAMEDI 03 AVRIL - 12h00 / 13h30 

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